1. 左旋咖啡360，什么牌子的咖啡最好喝又瘦身？

选择一种咖啡品牌来同时享受美味和瘦身效果是一个主观的选择。然而，一些品牌可能更适合追求瘦身的人。例如，瑞士的尼斯咖啡以其低卡路里和高抗氧化物含量而闻名，可以帮助控制体重。

另外，哥伦比亚的胡安巴咖啡以其低酸度和丰富的口感而受到喜爱，也是一个不错的选择。此外，选择无糖或低糖的咖啡配料，如低脂牛奶或植物奶，也有助于减少卡路里摄入。

最重要的是，合理控制咖啡的摄入量，并将其与健康的饮食和适度的运动结合起来，才能达到瘦身的效果。

2. 减肥怎么减才有效？

六字箴言：管住嘴，迈开腿。

做到的人一个比一个瘦，做不到的继续成天嚷着减肥~

看看我，一个说到做到的女人，160cm，现在90斤，谁能相信我以前120斤呢？

高中毕业

现在

高中最胖的时候，夸张到没有一条牛仔裤能穿下，不是腰太肥就是腿伸不进去……

什么喝代餐粉喝到恶心、喝左旋咖啡晚上失眠、跑步都试过，一停就反弹。最夸张的是一个月没吃晚饭就瘦了3斤，心态都崩了！

痛定思痛！减肥不是花样多了就能瘦，关键还是要找准方法，用最简单的方式达到最优的效果，一劳永逸！

先从饮食谈起——

对于减肥来说，吃，占了至少60%的因素。

我坚决反对节食减肥的！

饿坏了肠胃不说，整个人都会蔫蔫的，没有力气。不想喝难喝的代餐粉？咱就得自己控制。

基础版：早晨起床先喝一杯温水！

进阶版：早晨起床一杯温水+餐后一杯黑咖啡（不要糖不要奶，纯黑）/午后一杯绿茶

早上一杯温水能帮助细胞加速新陈代谢，促进肠胃消化，帮助清理宿便。

黑咖和绿茶也是加速新陈代谢的，黑咖啡中的咖啡因能帮助脂肪燃烧，最好在餐后半小时到一小时饮用。但是黑咖喝多了伤胃哦，一天一杯就够了，别多喝！

绿茶中也含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能避免咖啡因对胃部的伤害，同时溶解脂肪，适合午后犯困的时候来一杯，提神醒脑。

甭管茶还是咖啡，最好别在晚上喝，太提神！

当然每天也需要多喝水，饮水量最好在1L-2L之间，最多不要超过3L，否则会给身体增加负担！

少食多餐，少吃主食（米饭）

我现在的饭量大概是原来的三分之一，就是一点一点减少主食摄入量的，或者选择用低卡的食物代替米饭！过程有些痛苦，会饿，但长时间坚持下来想多吃都吃不下去了！

Cr：来口桃汁吗

除了少吃主食，还要少吃一些高热量、高糖的食物，比如猪肉、奶茶这些。学会用鸡肉、鱼肉、牛肉和绿茶饮品代替，水果也是少吃甜的！

Cr：来口桃汁吗

蔬菜一定要吃，减少油炒，尽量水煮，少盐，过咸的食物会让人水肿！

Cr：来口桃汁吗

我也不给大家推荐具体的菜单了，给大家推荐几个管饱不长胖的食物！

石花菜凉粉（海菜凉粉），青岛产的，0脂0卡0碳，吃到撑都不会长胖！

做法：撕开包装，取出凉粉，先切成一片一片再切成块放入碗里，加入切好的黄瓜丝，依据自己口味加入少量食醋、酱油（少放）、老干妈辣酱、葱、酸，味道清淡些！拌开，即可食用！

或者切成块之后加入水果、酸梅汤、脱脂牛奶直接吃，味道也是棒棒的~

无糖无油芋泥，芋泥控必备！不用点奶茶也能吃得到！

做法：冷冻的芋泥刚拿出来一定要解冻！吃多少解冻多少，放进微波炉或者烤箱里用大火解冻5分钟。拿出来以后用勺子把它们弄软，根据自己口味加入脱脂牛奶和在一起。

之后就根据自己的口味了，可以和水果芋圆来个冰粥版。

也可以和肉松混合，夹在全麦面包里当早餐。

谁说减肥要很痛苦，咱们就能吃着吃着把肥减了！

运动不能停——

试过跑步，每天晚上跑3公里，两个月，看起来是瘦了，肉紧了，上秤之后吨位没变，停下来之后有回涨趋势……

军训倒是挺减肥，大学军训了10天，瘦了近5斤，然后又卡住不动了……

在朋友的推荐下开始跳绳减肥。

刚开始大概跳1000个，100个一组，中间休息一分钟左右，十组，20分钟左右；大概跳了一个星期，增加到1500组；

半个月之后，增加到2000个，半个小时也能跳完；一个月增加到3000个左右，40分钟也够了，犯懒的时候就跳少点，精力充沛就跳多点，一个月下来瘦了5、6斤。

见到效果以后就继续跳了，来姨妈的时候不跳，其他时间就尽量每天抽半个小时出来跳一跳，坚持了三个月，瘦了14斤。

跳绳的时候最好选一双软底轻巧的运动鞋，刚开始跳的那几天腿会有些疼，坚持几天就好了。胳膊也是，会有些酸，毕竟是全身运动，只要减了肥就值了！

呼啦圈也是一个减腰部赘肉的好方法。

我小时候就是一个呼啦圈白痴，但是为了肚子上的肉肉，我学会了呼啦圈！

跳完绳以后再转10分钟的呼啦圈（轻的不管用），完美。后来膨胀了，买了一个进阶版的呼啦圈，就是那种软染的，死沉的，还没有圈的那种！

这个别在屋里转，最好在外面，有弹力的，容易撞到家里东西。

刚开始转肚子疼的要死，还特别不好转！！可以每天就转五分钟。大概一个星期练得差不多了，身上的肉也麻木了，就增加到10分钟，越转越舒服！

看看我的小蛮腰~

瘦下来以后跳绳和呼啦圈都用的少了，每个周末去一趟瑜伽教室，正好拉着我男票让他去举铁。但是由胖变瘦和练肌肉都会出现一个问题，肥胖纹或者说生长纹！

不忍直视……

一定要想办法去掉，或者说一边减肥的时候就应该一边研究去肥胖纹的药膏了，否则穿短裤、短裙真的很难看！

一般用精油或者一些淡疤淡纹的药膏都可以，精油味道有些呛人，我更喜欢味道小的药膏，效果也更好！

主要成分壳聚糖，能够淡化疤痕和淡化肥胖纹，修复皮肤！我有时用它来去痘印和蚊子叮咬后形成的小疤。

淡黄色的凝胶，涂抹开以后会快速形成一层透明的薄膜，不用擦掉，第二天洗澡的时候就能冲掉。一天涂两三次，最好晚上睡觉前涂，因为我们的皮肤细胞晚上的新陈代谢更快哦~

美腿就要秀一下~

我的肥胖纹有点深，涂了一个多月才开始变浅，大概三个多月消得差不多了，不拿着放大镜仔细看是看不出来的！

复杂的也没跟大家推荐，这些都是我试过且效果不错的，只要坚持，一定能够看见效果的！让我们不节食，不去健身房，快快乐乐瘦掉20斤吧！

3. 偏头痛是怎么回事？

“老师，我就是半边头痛得很，咋个回事嘛，是不是吹了风嘛？”

相信提到偏头痛，大家都不陌生，这个病可以发生于任何年龄，男女老少都有可能会得。

有的人会出现前驱症状，在头痛发作前半个小时左右，头痛对侧视野出现闪辉暗点。有的人没有前驱症状。

然后出现突然的头痛，像戴了紧箍咒，或者跳着跳着痛。

偏头痛到达高峰期的时候，从一侧前额向眼窝部头顶部蔓延，眼球后部也痛，强度逐渐加强，有的人还会出现恶心，呕吐。

大约持续2,3个小时后，头痛逐渐缓解。

偏头痛多是因为颅内动脉痉挛收缩，相应的供血区域出现缺血症，继而颅外血管扩张发生剧烈头痛。多数偏头痛的人在劳累，精神紧张，抑郁，焦虑，吃了含酪氨酸食物，饮酒后诱发。疼痛的原因主要是血液的5—羟色胺，前列腺素等含量增高，活性降低有关。内分泌紊乱，遗传也是偏头痛发生的重要原因。

轻度到中度的头痛，用非甾体类抗炎药、阿片类药物

持续时间长，更严重的，偏头痛用如麦角类制剂、曲普坦类药物。

中医治疗

风邪上扰引起的偏头痛，表现为掣痛或挛痛，痛连目系，唇面麻木。需要祛风止痛，可以针刺率谷穴，太阳穴，百会穴，风池穴。

痰浊上扰引起的偏头痛，表现为面色苍白，眉骨疼痛，泪涕较多，恶心呕吐，食欲不振，胸脘胀满，心烦意乱，需要化痰息风治疗，可以针刺风池穴，太阳穴，率谷穴，攒竹穴，丝竹空穴。

肝阳上亢引起的偏头痛表现为头晕耳鸣，目眩多梦，面目红赤，心烦易怒。需要平肝潜阳止痛，可以针刺太阳穴，风池穴，率谷穴，行间穴。

针灸需要去专业的医院辩证，找专业的医师操作。平时可以自己按摩缓解。

4. 官方认证的减肥咖啡？

你好,左旋肉碱是脂肪代谢燃烧中必需的辅酶，在黑咖啡中的乙二醇酸作用下，比普通片剂、咀嚼片左旋肉碱吸收率提高3倍，左旋360减肥咖啡减肥效果迅速提高9倍。

喝一杯10克的左旋360减肥咖啡，消耗7.55大卡的卡路里，是普通咖啡的5倍，有效阻止细胞合成，加上左旋肉碱强效燃烧脂肪，“一阻一燃”，持久减肥不反弹。每天一杯左旋咖啡，浑身暖暖的，享受美味的同时，身体每个部位大腿、腹部、手臂……多余脂肪跑光光，减肥变得很时尚。

并且，左旋肉碱、黑咖啡两大天然减肥原料科学配比，自然安全又健康。祝你健康

5. 健身喝什么咖啡最好？

答: 健身喝黑咖啡最好。1. 健身喝黑咖啡最好。2. 黑咖啡中含有大量的咖啡因，可以增强人体的代谢能力，有利于燃烧脂肪、增加耐力和力量；同时，黑咖啡中不含乳糖和脂肪，所以不会对减脂等健身目的产生负面影响。3. 虽然黑咖啡有健身的好处，但需要注意饮用量不要过多，也要注意不要在饥饿状态下喝，不然可能会引起胃痛。此外，对于那些不喜欢喝黑咖啡的人，可以选择添加少量低脂牛奶或蜂蜜进行调味，但注意控制添加量，不要过多摄入糖分和热量。

6. 贝草康是正规品牌吗？

贝草康是 深圳市益动大健康有限公司的注册商标。

深圳市益动大健康有限公司

法定代表人：

王瑜

注册资本：

50万(元)

成立日期：

2021-06-01

经营范围

一般经营项目是：数字文化创意内容应用服务；广告发布（非广播电台、电视台、报刊出版单位）；消毒剂销售（不含危险化学品）；国内贸易代理。（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）；第一类医疗器械销售。（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动），许可经营项目是：互联网直播服务；食品经营（销售预包装食品）；卫生用品和一次性使用医疗用品生产；保健食品销售。第二类医疗器械销售。

7. 吻瘦防弹咖啡的成分？

防弹咖啡的主要成份包括了中链甘油三酯(MCT粉) 、蓝山咖啡粉、荷叶、枸杞、决明子、L-左旋肉碱、二氧化硅。

其中的中链甘油三酯属于一种不饱和脂肪酸，可以为身体提供能量，但是却不会增加脂肪的含量，因此可以满足身体的需求，却不会增加体重，所以对管理身材是有部分帮助的。